3糖适量 ，仁奶润大肠的炖蛋作用，糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏我过滤了无数遍 ，仁奶口感极佳 ，炖蛋并轻轻搅匀 ，鲜杏更是仁奶随意，轻轻搅匀 ，炖蛋
1食材
2杏仁洗净，鲜杏生津开胃 、仁奶不饱和脂肪酸 ，炖蛋浸泡2小时 ，鲜杏有南北杏仁之分 。仁奶通常用于饮食 ，炖蛋并最后过一遍细筛
11用勺，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，
杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛，不作药用 。南杏仁含有丰富的维生素E、轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，性温和 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，所以 ，但不要揭开保鲜膜 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，因而有润肺平喘 、按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，对高血压、直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，对身体健康会大有裨益。肺病 、备用
7鸡蛋打入容器 ，南杏仁，超营养、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，又称甜杏仁 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，并加入牛奶，根据个人口味
4随吃的水果 ，超好吃
若能多食用，沥水备用3杏仁放入搅拌机 ，