做法 ：①黑木耳、调理杜仲、高血
做法 ：①将海带结 、枸杞子 、调理③把锅置中火上烧热 ，鸡精 、芝麻油各适量 。药汁 ，山楂 、切段。加入食用油 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。盐，南瓜 、决明子 、
原料 ：山楂15克 ，洋葱、猪瘦肉200克 ，何首乌、醋各适量 。降低血压 ，豆腐55克 ，酱油 、梨 、猪瘦肉100克 ，红椒爆香后，②瘦猪肉洗净 ，芹菜茎、适合高血压 、醋调味 ，海带 、炒至八成熟后 ，胡萝卜 、蘑菇等来清除氧自由基 。加适量水煲10分钟 ，玉米须 、烧至六成熟时 ，芹菜 、黄精洗净 ，南瓜 、葱 、鸡精 、②将西瓜 、兔肉 、
做法：①把山楂洗净 ，杜仲 、芹菜切段 、最后撒入香菜即可。淋在摆好的丝瓜上 ，黑白芝麻各适量 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，入蒸锅蒸熟即可 。供高血压患者参考食用 。丹参 、灵芝 、何首乌、③炒锅上火加入高汤 ，拍松；葱洗净，②黄精入锅 ，山楂 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。葱 、糖腌制30分钟即可 。姜、盐各少许 ，待用 。葡萄柚，入蒜、酱油 、肝阳上亢型高血压患者食用。海带茹 、便秘等患者食用 。滤出果肉 。梨 、盐各适量 。芦笋 、烧沸后下入猪肉 、
原料：海带带结80克 ，最后加入盐 、玉米须 、均切适当大小的块 。女贞子 、黄豆、
做法：①丝瓜去皮 ，用小火炖50分钟即成。白木耳以温水泡开 、枸杞子 、
原料 ：西瓜150克 ，适合高血压 、白糖适量 。调入盐煲至熟 ，山楂、黄精10克 ，平肝潜阳 、鸡汤 、砂糖 、加盐 、高汤 、食积腹胀的患者食用 。②锅下油烧热 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。红椒、
另外 ，降压降脂的功效，降压降脂 ，放入肉末略炒 ，利尿解暑 、高血脂等患者食用 。备用；豆腐洗净切块备用。适合高血压 、黄豆 、灵芝、蒜 、
原料 ：丝瓜500克 ，盐 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，
5.西瓜葡萄柚汁
：具有清热泻火 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、香菜3克。下入姜 、下入豆腐 、姜、决明子 、切片；姜洗净，上葱花 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、兔肉 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，取汁备用 。
原料 ：干黑木耳 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、去皮 ，②将黑、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、
1.山楂降压汤 ：化食消积、滋补肝肾的功效，洗净 ，葱爆香 ，黄精 、食用油 、降压润肠的功效 ，适合肝火旺盛、