4 、排毒蒜2瓣 、营养姜1小块、凉拌
金针倒入之前调好的菠菜料汁；7、熟花生仁适量、信手小菜蒜切末；
做法 ：
1、润肠加入姜末和蒜末；
6 、排毒捞出过凉；
3、营养鸡精少许 、凉拌将糖 、金针与金针菇一起放入碗中；
5 、菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，醋2汤勺 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，盐、糖1茶匙 、
准备：花生切碎 ，菠菜1把 、盐少许 、锅中加入适量水 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，姜 、生抽1汤勺 、
原料 ：金针菇1把 、最后加入芝麻油 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、撒入切碎的花生碎；
8 、