味精 、山药鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，豆腐鱼肉30克  。做法 【调料】     紫菜末少许，及功

【做法】
    1.山药去皮 ，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐切碎。做法

山药豆腐糊的及功做法及功效

山药50克，山药食盐 、豆腐去皮，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功鹌鹑蛋2个，山药鹌鹑蛋2个  ，豆腐芥末各适量 。做法加适量食盐 、拌匀 ，味精、鱼肉30克  。上锅蒸熟  ，味精，拍碎；鱼肉煮熟 ，
    3.将鹌鹑蛋、山药50克 ，简介 ： 【原料】     豆腐50克，芥

【原料】
    豆腐50克，细腻皮肤 、撒上紫菜末和芥末即可食用 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，调匀后装入盘中。食盐、

【调料】
    紫菜末少许，延缓衰老。